Bisnishotel.com, BANDUNG – Usus yang bersih dan sehat dapat mencegah terjadinya kanker usus besar. Namun, ada beberapa makanan yang dapat membantu membersihkan usus.
Selain itu, daftar makanan ini dapat menghindari Anda dari perut kembung, kelebihan berat badan serta dapat melancarkan pencernaan.
Baca Juga: Daftar Makanan Rendah Kalori
Dilansir Boldsky, berikut adalah daftar makanan pembersih usus:
- Avokad: Avokad kaya akan omega 3 yang dapat membersihkan usus besar serta dapat mencegah masalah pencernaan. Selain itu, omega 3 juga berfungsi sebagai pelumas pada dinding usus.
- Apel: Apel adalah buah yang dapat mengikat bahan kimia berbahaya serta logam berat dari tubuh sehingga wajib untuk dikonsumsi sebagai pembersih usus.
- Raspberries: Raspberries adalah salah satu buah yang kaya akan serat. Selain dapat membersihkan usus, buah ini juga dapat membantu membuat kulit bersinar.
- Stroberi: Stoberi adalah buah yang kaya akan serat dan vitamin lainnya. Mengonsumsi stoberi secara teratur dapat membantu membersihkan usus besar secara alami.
- Blueberry: Blueberry mengandung bahan-bahan yang dapat mengurangi perradangan kronis. Selain itu, blueberry juga bertindak sebagai antibiotik untuk mencegah infeksi bakteri di saluran kemih.
Fotografer
